Medlink 2 Өдөр тутмын эрүүл зуршлын нууц

25.09.10 23:15

Энгийн мэт боловч маш чухал зуршлууд бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хооллолт, ус уух, унтах, хөдөлгөөн, стрессийн удирдлагын талаар эмчийн зөвлөгөөг хүргэнэ.

Эрүүл байх нууц нь заавал үнэтэй эмчилгээ, ховор нэмэлт тэжээлд бус – бидний өдөр тутам хийдэг жижиг зуршлууд дотор оршдог. Бид тэдгээрийг мэддэг ч хэрэгжүүлдэггүйгээс олон асуудал үүсдэг.
Энэ дугаарт бид:

Өглөө босоод хийх ёстой эхний алхам

Ус уух зөв хэмжээ, цаг

Эрүүл хооллох жижиг зөвлөгөө

Унтах болон сэрэх цагийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Өдөрт хийж болох энгийн хөдөлгөөнүүд
гэсэн бодит амьдралд хэрэгжүүлж болох зөвлөгөөг хуваалцана.
MedLink Podcast – Сонс, суралц, эрүүл бай.