Сэтгэл судлаач, хүүхэд хөгжлийн мэргэжилтэн доктор Лиза Дамоур зөвлөж байна. Хүү, охиныхоо сэтгэцийн эрүүл мэндийг хэзээнээс хамгаалж эхлэх вэ? Шинэ хүн мэндэлсэн тэр цагаас та түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалж эхэлнэ.  Хүүхэд ээж, ааваараа хайрлуулж, тэднээс аюулгүй байдлыг мэдэрч, суралцдаг. Та хүүхэдтэйгээ халуун дотно  харилцаж, тэднийг хамгаалж, таагүй үед нь тайтгаруулж, хорвоо  ертөнцийг таньж мэдэхэд нь тусалснаар насан туршийнх нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн сайн с

Ойрын өдрүүдэд жижиг зүйл дээр ч бухимдаж, төвлөрөхөд хэцүү болж, бат бөх нойр авч чадахгүй байх гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрч байвал сэтгэл зүйн эрүүл мэнддээ анхаарах болсны дохио юм. Сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хамгаалах хамгийн сайн аргуудын нэг нь эрүүл дадлыг хэвшүүлэх юм. Дараах шинж тэмдгүүд танд илэрч байвал сэтгэл зүйн эрүүл мэнддээ анхаарч эрүүл дадал хэвшүүлэх цаг нь болсныг илтгэнэ. Тэвчээргүй болж, жижиг зүйл дээр ч амархан бухимдаад байвал Хүмүүс бид удаан хугацаанд

Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь зөвхөн сэтгэл санааны байдал биш, бидний сэтгэхүй, сэтгэл хөдлөл, стресс удирдах чадвар, харилцаа, шийдвэр гаргах чадвар зэрэг олон хүчин зүйлээс бүрддэг.   Хэрхэн сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалах вэ? Стрессийг удирдах: Бясалгал , амралт , гүнзгий амьсгаа авах, хөнгөн дасгал хөдөлгөөн хийх  зэрэг стресс тайлах аргуудыг хэрэглэх. Эерэг сэтгэлгээ: Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг хадгалахад эерэг сэтгэлгээ чухал. Өдөр бүр талархал илэрхийлэх , бие махбодийн б

Нойргүйдэл гэж юу вэ? Нойргүйдэл гэдэг нь унтах ёстой цагтаа унтаж чадахгүй байх, нойрсох хугацаа багасах унтсан ч амарч чадахгүй байх процессыг хэлдэг байна. Нойргүйдэл үүсэх маш олон шалтгаан бий. Тухайлбал ажлын хэт их ачаалал, стресс, сэтгэл гутрал зэргээс үүсэж болдог. Нэг сараас илүү хугацаанд үргэлжилсэн нойргүйдлийг архаг нойргүйдэл гэдэг ба анагаахад урт хугацаа шаарддаг. Нойргүйдлээс үүдэн ажлын бүтээмж багасаж, уур уцаартай болох, эргэн тойрондоо ч сөрөг уур амьсга

Төрийн албаны зөвлөлөөс тогтоосон товын дагуу 2025 оны IV улирлын Төрийн албаны ерөнхий шалгалт өнөөдөр орон даяар нэгэн зэрэг эхэллээ. Шалгалтыг нийслэл, орон нутагт цахим хэлбэрээр зохион байгуулдаг. Нийслэлд шалгалтыг 11 дүгээр сарын 12-17-ны өдрүүдэд Яармаг дахь нутгийн захиргааны цогцолборт зохион байгуулна. Энэ удаагийн шалгалтад нийслэлийн хэмжээнд нийт 1503 иргэн бүртгүүлсэн бөгөөд өдөртөө таван ээлжээр, нэг ээлждээ 100 иргэн шалгалт өгөх юм.  Төрийн албаны зөвлөлийн

Монгол Улсын Ерөнхий сайд Г.Занданшатар мягмар гаригт/2025.11.11/  “Рио Тинто” компанийн Зэсийн группийн захирал Кейти Жаксонтай цахим уулзалт хийж, “Оюутолгой” төслөөс Монгол Улсад ирэх үр өгөөжийг нэмэгдүүлэх асуудлаар санал солилцов. Ерөнхий сайд зээлийн хүүг бууруулах асуудлыг “Онтрэ” ХХК-ийн тусгай зөвшөөрлийн асуудлаас тусад нь авч үзэж, шийдвэрлэх нь зүйтэй гэдгийг онцлов. Тэрбээр цаашид “Оюутолгой” компанийн гүйцэтгэх захирлыг Монголын талаас санал болгож, монгол иргэ

Монголын эрүүл мэндийн салбарын эмч, сувилагч, ажилтнууд цалин хөлс, хөдөлмөрийн шударга үнэлэмжийн төлөө “Дахин тэвчихгүй” уриатай эсэргүүцлийн жагсаал, цуглааныг өнөөдөр албан ёсоор эхэлнэ.  Жагсаал 11:00 цагт Сүхбаатарын талбайд болно. Монголын эрүүл мэндийн ажилтны үйлдвэрчний эвлэлээс: “Эрүүл мэндийн салбарт ажилладаг хүн бүр, Эмч, сувилагчдын ар гэрийнхэн, найз нөхөд, Эмнэлгийн тусламж, үйлчилгээ авч байсан иргэн бүрийг энэ тэмцлийг дэмжиж, хамтдаа оролцохыг уриалж байн

Монгол Улсын Хөгжлийн банкны гүйцэтгэх захирлаас З.Нарантуяаг чөлөөлжээ. Тэрбээр 2024 оны арваннэгдүгээр сарын 7-нд тус банкны гүйцэтгэх захирлаар томилогдож байсан юм. Монгол Улсын Хөгжлийн банкны Төлөөлөн Удирдах Зөвлөлийн шийдвэрээр дээрх томилгоо хийгдэж байсан бол жилийн дараа чөлөөлөгдлөө.

ЗГХЭГ-ын дарга С.Бямбацогт: Төрийн болон албаны нууцын тухай хуульд нэмэлт, өөрчлөлт оруулах тухай болон Төрийн нууцын жагсаалт батлах тухай хуулийн төслийг УИХ-д өргөн мэдүүлэхээр боллоо. Олон нийтэд шилэн болохгүй бол авлигатай тэмцэж чадахгүй. Хууль бус үйлдлүүдээ төрийн нууцаар халхавчилдаг байдал газар авсан. Түүнчлэн албаны нууц нэртэй 89 байгууллагын 882 нууцыг ил болгоно. Цаашид албаны нууц нэрийн дор булхайгаа нуудаг байдлыг таслан зогсооно. Гахцхүү үндэстний аюулгүй

Эдийн засаг, хөгжлийн сайд Н.Учрал: -Өнөөдрийн засгийн газрын хуралдаанаар 120 төслийн нэмэлт өөрчлөлтийг танилцууллаа. Тухайлбал, Эдийн засгийн хөгжлийн анхдагч хуулийг онцлон авч үзэж болно. Монгол Улсад эдийн засгийн эрх чөлөөг зөрчиж болзошгүй 228 хууль, шууд зөрчилдөж байгаа 110 хууль байна. Үүнийг бид хиймэл оюун ухаан ашиглаж тодорхойлж чаддаг болсон. Цаашид эдгээр хуулиудыг өөрчлөнө. Эдийн засгийн эсрэг хууль, хувийн өмч, бизнесийн орчинд хаалтай хуулиудыг хориглоно.